ダイエットについて

エリクサー整骨院院長です。

今回はダイエットについて！

ここ数年で増えてしまった体重を戻すため4月より体を絞ってきました。

4月中旬よりスタートし当時68キロ、今日現在で約7キロ絞りまして61キロになりました。

ただ痩せると言っても食事制限だけでは不健康なダイエットになってしまい、すぐにリバウンドしてしまいます。

もちろん多少の糖質制限などは必要ですが

健康的に痩せる為に大切なのは

筋力
姿勢
呼吸

この3つが非常に大切になってきます。

ダイエットをしているがなかなか痩せない…

リバウンドしてしまう...

健康的に本気で痩せたい方は

一度エリクサーまで相談してくださいね^^